閱讀會延長壽命

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Merry Reading Time 玩咖悦讀匯

 閱讀好處一：更長命

這可不是為了騙大家才說出來的，因為在美國曾經有個研究，追訪超過3, 635位50歲以上的美國人，將他們分三類，分別是：每星期閱讀超過3.5小時、每星期閱讀3.5小時或以下，和完全不會閱讀的人，最後發現會閱讀的人比不會閱讀的人在12年的研究期中，有20%的機率不會死亡。而每星期閱讀多過3.5小時的人，更比不會閱讀的人死亡率低23%，再進一步來說，多閱讀可以讓人延長23個月的壽命呢！

閱讀好處二：增強表達、描述能力

在職場上，相信大家都有遇過自己或是同事在會議上語無倫次，又表達不到自己的內容，不過如果多閱讀的朋友就會很少出現這樣的問題。在閱讀的過程中，大腦會將文字消化，再將內容形象化，讓自己了解及加深對文字的認識，多閱讀就能讓腦部思考，整頓內容後就更清晰表達出自己的所思所想。

閱讀好處三：減輕壓力

可能你會說閱讀讓你的壓力更大，但其實只要找到自己有興趣甚至是熱愛的題目，其實書本都能分散你的注意力，投入故事當中，讓自己的思維暫時逃離，作用就好像看電影、聽音樂一樣。

閱讀好處四：增強記憶

每當完成一本書的時候，你大腦都會將不同的文字記錄在內，不同的故事背景、歷史和新知識都會進入大腦的記憶區，當生活上遇到的時候就會回想起讀書的這個動作，再記憶起書的內容以作運用。

閱讀好處五：更有同理心

在閱讀的過程中，會引發起讀者的對認知的投入，思維廣闊又細密，更重要的是不同的故事會讓我們更有同理心，投入其中就更明白站在他人角度出發，亦增加了emotional intelligence（情緒智力）的功能。